Úszás: végre éreztem, hogy a karom is dolgozik, és nem súrúbb kapálózással, hanem nagyobb húzásokkal is tudok gyorsítani. A medencében és utána se tököltem végre, bemász, 2000-et egyben lesz, kijön, zuhany, haza. Hogy klasszikust idézzek, odamentünk, leúsztuk, hazajöttünk, oszt jóvan. 10:20-as 400-ak könnyedén, 2000 m 51:14, különösebb megerőltetés nélkül, vége gyorsabban. Sima ügy :o)
Utána még jutott idő egyet futni is, 10 km-ben egy szigetkör 1p/1p váltogatás, 52:37, szintén könnyen.
Érzem az erőt.