A február-márciusi 3 hét kihagyás után kénytelen voltam alaposan átszabni a versenynaptáramat. A 4 napos Mátrabérc bejáró edzőtábor elmaradt, és a kiesett edzések is hiányoztak, így a legnagyobb falatról lemondtam, a MB Trailt fájó szívvel kihúztam a listáról :o((( Így a T50 ugrott előre egyes számú célversenynek. Pécs-Harkány idején még beteg voltam, de még a Vivicitta előtt se éreztem igazán az erőt (márc. 15-én még 4:20-ban szenvedtem végig egy 10 kilis tempófutást), így nem akartam egy egész hétvégét rááldozni egy kitudjamilyen félmaratonra: vasárnapi verseny előtt szombaton nyilván nem futok hosszút terepen... Így inkább a pozsonyi 10 kilis versenyre mentem, "jó lesz tempófutásnak" jeligére, másnap meg lehetett ott futni a hegyen 3 órát, amíg a többiek a hosszabb távokat gyűrték. És ha már ki kell hagynom a MB Trailt, legalább egy résztávot futottam a tt-n, és váltózok a trailen... Így lesz a teljes táv "bejárva" :o)

01.29. Nápoly marathon
   cél: időterv nélkül, tisztességesen, végig emelkedő pulzussal végigfutva, mint Firenzét
   azért megint 3:10-en belül kéne lenni a rend kedvéért :o)
   eredmény: 2:58:30, 4. hely, pipa :o)
03.04. Pécs-Harkány
   betegség miatt kimaradt :o(
03.25. Vértesi Terep Félmaraton (410 m szint)
   edzőverseny, cél jobb időt futni a tavalyi 1:45:03-nál
   eredmény: betli, féltávnál eltévedés :o(, de az első 6,5 km bíztató, 2,5 perccel jobb, mint tavaly
04.01. Vivicitta Félmaraton
   cél: 1:30-on belül már végre!!!
helyette:
03.31. Pozsony, 10K
   edzőverseny, jó lenne legalább a Nápolyi 4:10-es tempót hozni...
   eredmény: 42:35 (kb. 10,4 km, 4:06/km), 1. hely, pipa :o) 
04.22. Mátrabérc Trail, 58 km/2800 m szint
    cél: 7:30-on belül és dobogós helyen célba érni
   (titkos álom: 6-ossal kezdődő idő...)
helyette:
04.14. Hanák Kolos teljesítménytúra, 35,6 km / 1291 m szint
   cél: felekerülni a statisztikába az első 5-be (titkos álom: pályacsúcs)
   eredmény: 3:58, 1. hely, pályacsúcs, pipa :o)  
és:
04.22. Mátrabérc Trail, váltó
   cél: az első szakasz (Sirok-Kékes) mindenképpen, hogy - ha két részletben is, de - teljes legyen a pálya. Utána továbbfutni még, hogy legyen 30-35 km aznapra.
update (04.21.): Sirok-Galya szakasz lesz az enyém a Csányi Angyalaiban, 30 km/1500 m
05.01. Samsung Terep Félmaraton
   edzőverseny, cél: jobb időt futni a tavalyi 1:44:46-nál
05.12. Terep 50, 51,8 km/1700 m szint
   cél: címvédés, 5 órán belüli idő
   eredmény: 5:04:51, 1. hely :o), a pályacsúcs sajnos elmaradt a meleg miatt  
update (04.21.):
05.27. Keszthelyi Kilométerek, félmaraton (ha már Badacsonyban leszünk pünkösdkor)
   cél: semmi komoly, lefutni tisztességesen, de nem megszakítósan, ahogy 2 héttel a T50 után megy...
   eredmény: 1:29:43, 2. hely, végre 1:30-on belül!  
06.02. Kékes Csúcsfutás, 11,6 km/671m szint
   cél: minél közelebb az 1 órához (1:05-ön belül mindenképpen, ha 1 órán belül sikerül, az csillagos ötös)
   eredmény: 59:50, 2. hely, csillagos ötös :o)))
06.09. Bükki hegyimaraton, 42,3 km, 1??? m szint
   cél: 1. hely (kvalifikáció a Hegyifutó VB-re, a Jungfrau Marathonra)
   eredmény: 4:18:08, 1. hely, jöhet a Jungfrau! :o)))

a továbbiak attól függően, hogy sikerült-e a VB csapatba bekerülni...

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.04.18. 12:02:28

Fúú történt itt egy és más! Remélem összejön az indulás a Jungfrau marathonra, drukkolok!

Leszek május első hetében Mo-on, futunk egy Balboát hétköznap valamikor? Megnéztem térképen, nem tudom egyedül is könnyű megtalálni a helyes útvonalat?

Válasz erre 

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2012.04.18. 14:44:32

@Joe.: Egy könnyű Balboában benne vagyok, ha sikerül összeegyeztetni. Kajakra nem tolnám május első hetében, félmaraton után, T50 előtt...

Válasz erre 

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.04.18. 15:10:11

@Hiver: Teljesen jól hangzik, csak semmi feszengés. :)

Válasz erre 

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2012.04.18. 15:13:41

@Joe.: Majd írd meg, hogy melyik napok lennének jók neked. Ha esetleg van köztük szerda, akár összeszervezhetjük a SZESZ-szel is. (SZESZ = Szerda Esti Szeánsz, minden szerda 20 h, Fenyőgyöngyétől közösségi terepfutás)

Válasz erre 

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.04.18. 15:19:48

@Hiver: Jó ötlet, pont a szerda tünt olyan köztes napnak amin gondolkodtam. Akkor megpróbálok odajutni, Fenyőgyöngye vendéglő? Majd azért írok előtte, vagy ha közbe jön valami. Tök jó, terepfutás Bp határában, legjobb. :)

Válasz erre 

Joe. · http://futonaplo.blogspot.com 2012.04.18. 16:18:05

Amúgy egyszer én is szeretnék futni a Jungfrau maratonon, ezt a pályabejárót ismered?

www.post.ch/flash/Post/InsightView/Jungfrau/index.html

Válasz erre 

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2012.04.18. 17:13:18

@Joe.: Naná, hogy ismerem! :o) Nagyon profi, de én azért még megnézném a verseny előtt a pályát élőben is, ha sikerül a csapatba kerülnöm.

Válasz erre 

nedus65 2012.04.26. 18:54:29

nagyon drukkolok majd Neked !! A T50-en simán meglesz a terved , és a Bükkit is kipipálhatod ( persze , ha betegség vagy sérülés nem jön közbe - de miért is jönne !!) !! HAJRÁ HIVER !!

Válasz erre 

korpaZASZ · http://korpa.blog.hu/ 2012.05.02. 22:58:21

Kéne update-elni :)

Válasz erre 

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2012.06.21. 19:01:26

@korpaZASZ: update-eltem :o)

Válasz erre 

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet.

Mégsem

Kimoderálom ezt a kommentet. Nem moderálom a kommentet. Kimoderálom a kommentező összes kommentjét.

A kommentezőt nem tiltom ki. A kommentezőt kitiltom egy napra. A kommentezőt kitiltom egy hétre. A kommentezőt kitiltom egy hónapra. A kommentezőt kitiltom örökre.

Megjegyzés: