11. hét: pihenőhét, easyrider. 3-4 futás kedv szerint, itthoni szálak elvarrása (munka, lakás), készülés az utazásra, és szombaton irány Szlovénia!
12. hét: Júlia Alpok, kempingezés, Jil+kutyák, Ray+Pke. A terv az, hogy egyik nap reggel (amíg a fiúk alszanak) 1-2-3 óra futás, azután közös program, minden másnap pedig vmi keményebb futós-hegyitúrázós nap Jil+Szeder + én+Lego négyessel. Ebbe kéne belecsempészni valahogy 1-2 váltogatást, és 1-2 résztávot imitáló "4 v. 6 perc gyors, 1,5 lassú 6-8x" típusú intervallt, lévén ez egy erős hét, és gyorsulni kéne méééééééég. A végére meg talán lemegyünk 2 napra a tengerhez kipihenni a nyaralás fáradalmait ;o)

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.