A múlt heti lúzer sorozatra visszatekintve arra jutottam, hogy lehet hogy úgy általában fáradok, még ha a futásban ezt nem is érzem. Ideje beiktatni némi lazítást, főleg mert ezen a héten a munkában kell nagyon odatenni magam. Mivel a (kényszer)pihenőt konkrétan a szombati nappal kezdtem, ezért ez a laza hét péntekig fog tartani, hétvégén megérdemlek végre egy rendes erdei túrafutást :o)

H-P: 2-3 könnyű futás, a negyedik szabályt betartva
Szo: reggel 20-25(L) km, Pilis, hosszú terepfutás
Vas: 10(L) km KF

NEGYEDIK SZABÁLY: nincs két pihenőnap egymás után!
Pihenőnap: amikor nem futok legalább 6 (vagy 3+3) km-t

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.