...avagy Firenze, időterv 2.0

A zabszemeffektus beindult. Próbálom magam nyugtatgatni, csak egy hosszúfutás, nem ez a naaaagy célverseny, odamész, lefutod, hazajössz, oszt jól van. De a maraton az maraton. És a maraton mindig veled van. (Még Kispálfilmnézés közben is.)

Érzem, hogy a táv meglesz, de egy tisztességes tempóra nem mernék nagy pénzeket tenni. Sokat filóztam azon, hogy próbáljak-e okosan, egyenletesen, esetleg a második felét gyorsabban futni, de úgy érzem, ez most még nem menne. Attól félek, akár 4 percesben kezdem, akár 5 percesben, mindenképp lassulás lesz belőle. Persze a nagy fejreállást megpróbálom elkerülni, így kidolgoztam a felezéses lassulás módszerét: az első 24 km 4:30-ban (kb. eddig látok el fejben), utána feleennyi 10 mp-cel lassabban, utána
feleennyi még 10 mp-cel lassabban, a maradék 195 méteren meg már behúz a szívem :o)
Tehát:
(24 x 4:30) + (12 x 4:40) + (6 x 4:50) + 1 perc a maradékra = 3:14

Ákibácsi valami lehetetlen 3 órán belüli időt mondott, Tapír 3:08:17-et jósol.
Ti mit tippeltek?

A bejegyzés trackback címe:

https://42195.blog.hu/api/trackback/id/tr142472845

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2010.11.25. 16:31:12

hmmm igen ez a 3.14, ez amolyan realitás...3:12-t tippelek, én is kb annyit tudnék. csak ezért gondolom.

szeki_74 2010.11.25. 22:01:28

Szerintem gyorsabban fogsz kezdeni, aztán később kezdesz lassulni, a végén pedig megcélzod a 3:10-t, és 3:09:52-vel beérsz :-)
Drukkolok :-)

vat

monerd2 2010.11.26. 06:14:33

szerintem is reális a 3:14 a félmaratonok alapján. de legyen 3:12:59 és akkor jobb mint a régesrégi 3:13-asod ha jól emlékszem :)
de ha jobb formában vagy most mint a félmaratonok idején akkor legyen 3:07 :P
ha szerinted nem lettél azóta jobb formában (ezt én nem tudom innen), akkor marad a 3:12:59-es tipp! :)
hajrá!

berzso 2010.11.26. 13:20:17

3:09:09
Hajráááá!!

Pg09 2010.11.27. 01:20:21

Tokmindegy lenyeg, hogy erezd jol magad :)

Es ne izguljal, mert akkor en is izgulok es az nem jo :) (mert nem szeretek)

monerd2 2010.11.28. 23:41:06

6 mp-cet tévedtem csak :P

822 30 7 F32 KOCSKI REKA FUTOBOLONDOK SE UN F 35 03:13:35 03:13:05

gratulálok!! kapok valami csokit? :)

Pg09 2010.12.02. 01:54:14

Nice!

Akkor most orulunk Vincent?

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2010.12.02. 12:11:35

Örülünk :o)
Hasznos, tanulságos futás volt. Lesz majd beszámoló meg csokiosztás is, csak egyrészt most csomó dolgom van (az elmúlt 2 hétből 5+4 napot nem voltam itthon, így eléggé felhalmozódtak a dolgok), meg jól meg is fáztam a verseny utáni kavarodásban, szóval most egyelőre kisebb bajom is nagyobb a blogolásnál.
De írok egy gyorsat azért, a sok kedves szurkoló megérdemli!

monerd2 2010.12.02. 13:13:48

jobbulást + várjuk a beszámolót + persze csokit! :D