8-9-10. heti terv

2010.07.21. 00:07

Tekintettel arra, hogy a múlt hét még könnyű hétnek is gyenge volt, a következő erős ciklust előre hozom, és már hét közepén belevágok:





 

 

 

 

 

 

 

 

Íme a színes-szagos edzésterv :o)
Jelmagyar:
Sárga: könnyű periódus
Narancs: erős periódus
Lila: terep, Lego
Kék: hosszú (20+ km)
Piros: verseny
Tűz: RT/tempó futás

Szerző: Hiver

2 komment

Címkék: verseny terv gyorsítás

A bejegyzés trackback címe:

https://42195.blog.hu/api/trackback/id/tr92164959

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

szasza75 · http://szasz-a.blog.hu 2010.07.22. 20:59:41

azé nekem itt ne pnaszkodj, hogy gyorsabb vagyok :-) 7 db ezer 4:05-ben.. 80 as hetek ejjejj , nem rossz

Hiver · http://42195.blog.hu/ 2010.07.22. 21:01:50

@szasza75: Mondjuk ugy, hogy most meg biztosan gyorsabb vagy. A tervben meg hurraoptimista tempoju fejlodest felteteleztem :o)