Szolgálati közlemény

2010.09.30. 17:55

Monerd2! Eldöntöttem, nem megyek Futóbolondságra (túl sok a program, és rövid a hétvége), de a pólóajánlat természetesen áll! Majd összehozunk egy talit valamikor, jó?

Terv a hét második felére:
Ma: 8x1000 a szigten
Holnap KF (de legalább 10 km egyben)
Szombat de. kutyás-futós-gombászós túra a Pilisben Jillel
Szombat du. valami rövid pörgőset futni a szigeten (10*500-600, vagy vmi ilyesmi)
Vasárnap meg hosszúúúúúúúú, jó lenne, ha vmi tempót is bele lehetne vegyíteni, pl. 30-ban 15-20 km 4:20-as tempóban, ezt még egyeztetem Kicsihangyával

Szerző: Hiver

1 komment

Címkék: szolgközl terv